こんにちは！ViViD新越谷駅前店です(^^)☆

 

以前まで腸活がブームになっていましたが
最近流行りの肝臓を労る為の

【肝活】があります。

 

とても大事な組織なので、ご紹介したいと思います☆

 

 

肝臓の役割としては良く耳にするのが

アルコールの解毒です。

それ以外にも食品添加物が多い加工食品

脂質や糖質をエネルギーに変換する

役割があります。

 

 

実は肝臓は全代謝の２７％も占めるので

エネルギー消費量がとても高いです！！

 

 

肝臓が代謝や解毒を頑張り過ぎて疲労が溜まると

 

1番に肌トラブルが発生しやすくなります(;_;)
他にも倦怠感や疲れやすくなったり

食欲不振になったりなども‥

 

 

そうして疲労が溜まると代謝が低下し

解毒のスピードも落ちてしまいます。

 

 

要因として考えられるのは⏬

◯お酒や食事の食べ過ぎ飲み過ぎ
◯極端な食事制限や無理なダイエット

 

 

など特に多いかと思います。

 

 

 

そうなると肝臓がフォアグラ状態

【肝脂肪】

のリスクも上がってきてしまいます（ ; ; ）

 

 

 

そこで、肝臓を労る為の自宅でも出来る

セルフマッサージをご紹介します☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日常生活でも生活習慣を見直したり

ストレスを溜めすぎずしっかり休息を取る事や

脂質の少ないたんぱく質を摂りバランス良い食事を心掛けてみて下さい♪

 

 

ぜひ一緒に元気な肝臓を育てましょう(^o^)

 

vivid新越谷駅前店　小泉

 

 

 

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アーユルヴェーダ&リラックスサロン

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