こんにちは😊

ViViDの岡部です！まだまだ暑い日が続いていますね😰

夏休み後半、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日、土屋店長とさつまいも博へ行ってきました🍠

 

楽しみにしていた初フェス！✨😆

どこのお店のさつまいもを食べようかと

土屋店長とワクワクしながらいざ会場へ🌻

色々と目移りしながらも…（笑）

目的のソフトクリームパフェを食べ🍠

自分用の手土産を買い漁り…🍠🩷

土屋店長も、私も、お土産用マイバック持参し

いつのまにかパンパンになるまで買ってました！

財布の緩さにおそるべし！🤣🍠

好きなものに囲まれてる空間がとても幸せでした✨

 

そんなさつまいもはダイエットにも良いと言われてますよね😊

さつまいもダイエットは、なぜ痩せるのでしょうか　😆？

さつまいもにはカリウムが多いのも特徴の一つ。

カリウムは体内の余分な水分や塩分を排出する作用があり、

むくみ対策に効果的な栄養素です。

身体がむくむと代謝が上がりにくく

痩せにくい状態になります。

ですから、カリウムを活用することは

ダイエットに有益であると言えます。

さつまいもを毎日取り入れる場合、

1日70〜140g（約1/3〜1/2本）ほどを目安に🍠✨

70〜140gでは、88〜176kcalとなるそうです！

 

 

 

 

私は、辛いものが好きなので…🌶️

いつかは激辛フェスなんかにも行ってみたいなと

思った岡部でした😋☀️🌶️

 

 

 

 

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アーユルヴェーダ＆リラックスエステサロン ViViD（ヴィヴィッド）新越谷駅前店
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