こんにちは😊
ViViDの岡部です!まだまだ暑い日が続いていますね😰
夏休み後半、皆様いかがお過ごしでしょうか?
先日、土屋店長とさつまいも博へ行ってきました🍠
楽しみにしていた初フェス!✨😆
どこのお店のさつまいもを食べようかと
土屋店長とワクワクしながらいざ会場へ🌻
色々と目移りしながらも…(笑)
目的のソフトクリームパフェを食べ🍠
自分用の手土産を買い漁り…🍠🩷
土屋店長も、私も、お土産用マイバック持参し
いつのまにかパンパンになるまで買ってました!
財布の緩さにおそるべし!🤣🍠
好きなものに囲まれてる空間がとても幸せでした✨
そんなさつまいもはダイエットにも良いと言われてますよね😊
さつまいもダイエットは、なぜ痩せるのでしょうか 😆?
さつまいもにはカリウムが多いのも特徴の一つ。
カリウムは体内の余分な水分や塩分を排出する作用があり、
むくみ対策に効果的な栄養素です。
身体がむくむと代謝が上がりにくく
痩せにくい状態になります。
ですから、カリウムを活用することは
ダイエットに有益であると言えます。
さつまいもを毎日取り入れる場合、
1日70〜140g(約1/3〜1/2本)ほどを目安に🍠✨
70〜140gでは、88〜176kcalとなるそうです!
私は、辛いものが好きなので…🌶️
いつかは激辛フェスなんかにも行ってみたいなと
思った岡部でした😋☀️🌶️
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アーユルヴェーダ&リラックスエステサロン ViViD(ヴィヴィッド)新越谷駅前店
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