こんにちは伊藤です。

最近流行りの宅トレですがお客様の中でもやっているーという方が何人かいらっしゃり感心するのと
私もより頑張らないとなと、身が引き締まります。

育休中に、私も体型を戻す為、ちょこちょこやっていたのですがその中でもこれは続けられたという動画をご紹介します♪

今、話題のたけまりさん(^_^)
特に私は下半身を引き締めたかったので、この2つが、緩すぎず、キツすぎず丁度よかったです(^^)

地獄の足パカにお尻集中筋トレ。
脚の強化ですが、腹筋も使う為ウエストにも効果アリです

2つやるだけであっという間に30分です。
これで、更にキャビフルとヴィーナスをかければかなりスッキリするだろうなと思います(^_^)

またおすすめの動画、紹介させていただきます♪